Efecto de la temperatura y el aire acondicionado en el estado de ánimo y la salud

Las temperaturas extremas pueden afectar su estado de ánimo y su salud. No hay duda de que la temperatura ambiente juega un papel muy importante en la configuración de su estado de ánimo y salud, por lo que es una necesidad absoluta para los hogares y las empresas. ¡Gracias a Dios por los acondicionadores de aire y las bombas de calor! ¡Estos electrodomésticos perfectos pueden ayudarlo a mantener su habitación u hogar dentro de un rango de temperatura ideal y mantenerlo cómodo!

Un componente del aire acondicionado que a menudo se pasa por alto es el bienestar emocional y físico que brinda. Un acondicionador de aire mantiene el efecto de la temperatura para resonar con su estado de ánimo y salud. Tanto las condiciones físicas como las mentales son fundamentales para tener una vida completa, que está muy influenciada por la calidad del aire interior de su espacio vital. Descubramos el efecto de la temperatura en nuestro estado de ánimo y cómo podemos lograr el máximo confort.

Niveles de humedad de la habitación y efecto sobre el estado de ánimo

Estudios psicológicos recientes han demostrado que la humedad es un factor importante para determinar su estado de ánimo. Los altos niveles de humedad dan lugar al letargo, que, cuando se combina con altos niveles de calor, puede hacer que pierdas el color. Los estudios han demostrado que los niveles de humedad también afectan las sustancias químicas del cerebro, que son responsables de determinar tu estado de ánimo.

Aquí es donde el aire acondicionado puede ayudarlo a mantener niveles saludables de humedad en su hogar u oficina y ayudarlo a tener un mejor día en general con una mayor productividad. El aire acondicionado inteligente lleva este proceso un paso más allá al automatizar los niveles deseados de humedad en la habitación para lograr la máxima comodidad. Como ejemplo, los controladores de aire acondicionado inteligentes Comfy Mode by Cielo Breez encienden su aire acondicionado cuando los niveles de humedad caen por debajo de su rango establecido y apagan su bomba de calor para ahorrar energía cuando los niveles de humedad de la habitación son ideales.

Dormir mejor para vivir mejor

Aunque debe haber escuchado esto un millón de veces, ¡todavía no es suficiente! Los hábitos de sueño irregulares y pésimos contribuyen a la irritabilidad, el estrés y los problemas de temperamento. Harvard informa que los patrones de sueño irregulares podrían perturbar significativamente todo el día y la rutina.

Tiene mucho sentido dormir bien por la noche, y hay múltiples factores en juego que pueden determinar si duermes bien o no. El más importante y uno de los más sencillos de controlar es el efecto de la temperatura. Alcanzar la temperatura ideal para dormir es una de las puertas para lograr un sueño profundo, con una temperatura entre 62 y 67F a menudo citada como el rango óptimo. Para los niños, este rango se puede aumentar hasta 72F.

Pero esta temperatura debe mantenerse durante toda la noche para un sueño profundo y no solo durante el rato que se va a la cama. Esto se puede hacer mediante el uso de aire acondicionado inteligente. Mantenga la temperatura durante la noche mediante el uso de funciones de programación inteligente, que pueden permitirle tener la temperatura deseada según sus preferencias. Además, los disparadores basados ​​en la temperatura mantienen los niveles de temperatura óptimos, sin necesidad de tocar el control remoto.

Calidad del aire interior y su efecto en el estado de ánimo

Seamos sinceros; nadie puede estar de buen humor cuando estornuda y tose continuamente. Estas distracciones pueden afectar su salud e interrumpir su rutina. Serás una molestia cuando estés sentado con alguien e incómodo cuando estés tratando de descansar. Aún más preocupante es el hecho de que, si bien espera que este tipo de irritantes estén presentes al aire libre, el hogar es el último lugar donde desea verse afectado por ellos. Los contaminantes interiores comunes incluyen hongos, moho, partículas de polvo, pieles, piel muerta y otros.

El aire acondicionado puede ayudar significativamente a mejorar la calidad del aire interior (IAQ) al reducir la cantidad de contaminantes interiores e introducir aire filtrado en la habitación. Los acondicionadores de aire pueden circular continuamente el aire dentro de la habitación, refrescándolo y evitando que se vuelva demasiado cargado o sofocante. Además, los filtros HEPA pueden filtrar el aire sucio del exterior y bloquear los contaminantes y alérgenos como el polen, el polvo, el carbón, etc. Todas estas medidas pueden resultar increíblemente beneficiosas para mejorar la calidad del aire interior y mantener un estado de ánimo saludable y optimista. durante todo el día.

Si bien puede invertir en un purificador de aire cuyo único propósito es mejorar la calidad del aire, ¡los acondicionadores de aire pueden ayudar con la purificación básica y la refrigeración/calefacción!

Cuando usted está lidiando con tos, sibilancias, estornudos y ojos llorosos, su cuerpo entra en un estado de baja energía y los mecanismos de afrontamiento del estrés pueden colapsar. Esto hace que la climatización sea el primer paso para conseguir un entorno saludable.

Es importante tener en cuenta que si no realiza un mantenimiento regular de su aire acondicionado o limpia los filtros, ¡los aires acondicionados pueden tener el efecto contrario en la calidad del aire interior! Es esencial mantener su AC en buen estado para tener un efecto positivo en su salud.

Efectos de la temperatura sobre la ira

Se ha estudiado el efecto de la temperatura como causa de las variaciones en el estado de ánimo y la ira. Por el contrario, se sabe que la agresión aumenta con niveles de temperatura más altos o incluso con temperaturas extremadamente bajas. Como regla general, 68-70 F se acepta como la zona de confort, una temperatura ideal para pasar el día. A medida que se aleja de esta temperatura, mayor es el nivel de incomodidad que experimenta. Esto da lugar a mayores tendencias de ira y agresión.

Las temperaturas extremadamente bajas también pueden tener el mismo efecto, pero en su mayoría es moderada debido a la sensación de letargo y lentitud.

Un entorno de trabajo saludable para aumentar la productividad

No puede funcionar de la mejor manera cuando la temperatura del hogar no está en el nivel ideal. Entonces, no debería sorprender que la productividad de su lugar de trabajo también se vea afectada cuando los niveles de temperatura no son de su agrado.

Según una encuesta estadounidense, el 22% de la audiencia ha afirmado que el efecto de la temperatura en el lugar de trabajo tiene un impacto en el nivel de concentración laboral. La mitad de ellos sintió lo mismo cuando las temperaturas en el lugar de trabajo eran más relajadas.

La temperatura ideal en el lugar de trabajo es entre 69.8 y 71.6F. Según un estudio realizado por científicos de la Universidad Tecnológica de Helsinki, Laboratorio de Calefacción, Ventilación y Aire Acondicionado en Finlandia, y la División de Tecnologías de Energía Ambiental del Laboratorio Nacional Lawrence Berkeley en Berkeley, California, la productividad máxima se observa en el valor superior de la dos.

Un estudio de Cornell observó un aumento notable en la productividad en el lugar de trabajo, con una disminución de los errores de mecanografía en un 44 %, mientras que la producción de mecanografía aumentó en un 150 %. Ambas diferencias se observaron al aumentar la temperatura de la oficina unos pocos grados, para mejorar la calidad del aire interior y los niveles de humedad.

La Administración de Salud y Seguridad Ocupacional de EE. UU. tiene una subsección en su documentación técnica que sugiere que la temperatura del lugar de trabajo debe permanecer entre 68 y 76 F y los niveles de humedad entre 20 y 60 % para lograr un ambiente de trabajo saludable.

Estableciendo el tono para la actividad física

La ira, la calidad del sueño y el estado de ánimo son cosas que esperaría que se vean afectadas por la temperatura y el ambiente interior. Pero otra consecuencia inesperada de la temperatura es su disposición para la actividad física. Como ya se mencionó, las altas temperaturas pueden hacer que se sienta perezoso y letárgico. En tal condición, es más probable que postergue cualquier actividad física o incluso mental y le gustaría estar descansado todo el día en lugar de participar en una rutina de ejercicios.

Un ambiente saludable eleva tu estado de ánimo, y estarás más inclinado a optar por cualquier actividad física. Además, es un hecho comprobado que el ejercicio puede conducir a un mayor aumento en los niveles de felicidad. Esto se debe a una sustancia química particular en nuestro cerebro llamada "serotonina". La sustancia química es fundamental para la sensación de humor, el sueño y también el apetito. Esto hace que la relación entre el estado de ánimo y la actividad física sea una calle de dos sentidos, siendo una temperatura agradable el precursor de ambos.

Obtenga el ambiente perfecto para su hogar

En pocas palabras, aunque el aire acondicionado no puede funcionar como un remedio completo para el estado de ánimo o ser la única razón para una buena salud, puede desempeñar un papel crucial en la creación del entorno adecuado y saludable para un día perfecto. Mantener una temperatura y niveles de humedad ideales durante todo el día, respirar el aire fresco y dormir bien por la noche, todo trabaja en conjunto para crear un estado de ánimo agradable.

Mantener el ambiente de su hogar cómodo siempre puede ser un desafío, especialmente si está fuera por un tiempo o cuando está durmiendo. Los termostatos de CA inteligentes, como el Cielo Breez Plus, son la solución a ese desafío y pueden funcionar automáticamente para regular la temperatura interior y los niveles de humedad. Las funciones de programación pueden operar el acondicionador de aire a intervalos de tiempo establecidos de acuerdo con los perfiles definidos por el usuario para que no tenga que jugar una y otra vez con los controles del acondicionador de aire.

Los controladores de CA inteligentes tienen sensores y disparadores inteligentes para mantener los rangos de temperatura y los niveles de humedad deseados en la habitación. Si hace demasiado calor, el controlador ordenará al aire acondicionado que reduzca la temperatura, y si hace demasiado frío, el controlador controlará el aire acondicionado para aumentar la temperatura.

Entonces, ¿qué le impide garantizar un clima interior ideal para su salud y estado de ánimo? Vaya, consiga un controlador de CA inteligente hoy mismo, haga usted mismo un acondicionador de aire inteligente y mejore su estado de ánimo.