¿Cómo proteges tus oídos cuando usas auriculares?

A continuación se ofrecen algunos consejos para proteger su audición mientras utiliza auriculares:

1. Mantén el volumen bajo . Este es el consejo más importante para proteger sus oídos de daños. Escuchar música a alto volumen durante períodos prolongados puede dañar las delicadas células ciliadas del oído interno y provocar pérdida de audición. Busque un volumen que sea cómodo y que no suene demasiado alto.

2. Toma descansos . Es importante darle un descanso a tus oídos al escuchar música, especialmente si la escuchas a un volumen alto. Tómese un descanso de al menos 5 minutos cada hora, o más si puede.

3. Usa unos auriculares que te queden bien . Unos auriculares que se ajusten bien ayudarán a bloquear el ruido de fondo y le permitirán escuchar música a un volumen más bajo. Busque auriculares que estén diseñados específicamente para la forma y el tamaño de su oreja.

4. Usa auriculares con cancelación de ruido . Los auriculares con cancelación de ruido pueden ayudar a bloquear el ruido de fondo, permitiéndole escuchar música a un volumen más bajo. Esto puede resultar especialmente útil en entornos ruidosos, como en un avión o en una oficina concurrida.

5. Hazte revisar tu audición periódicamente . Si le preocupa su audición, es importante que un audiólogo la revise. Un audiólogo puede evaluar su audición y recomendar formas de protegerla.