¿Cuál es el orden de los vídeos de INSANITY?

* Semana 1 - Circuito Cardio Pliométrico

* Semana 2 - Fusión cardiovascular de fuerza

* Semana 3 - X-Train de potencia y agilidad

* Semana 4 - Acondicionamiento cardiovascular máximo

Fase 2

* Semana 5 - Entrenamiento con pesas para la parte superior del cuerpo

* Semana 6 - Power Cardio y Abs

* Semana 7 - Pliometría extrema

* Semana 8 - Abdominales locos

Fase 3

* Semana 9 - Circuito de intervalo máximo

* Semana 10 - Cardio Abdominales

* Semana 11 - Poder Tabata

* Semana 12 - Cardio puro y abdominales

Entrenamientos adicionales

* Ataque abdominal loco

* Desafío cardiovascular al máximo

* Circuito de cuerpo total

* Abdominales de triple amenaza

* Cardio HIIT puro

* Recuperación cardiovascular y flexibilidad