Consejos avanzados para Garmin Forerunner 305: cursos, waypoints y zonas de entrenamiento

Crear y seguir cursos

Permite construir un curso personalizado basado en una actividad previa para batir tus marcas. Menú: Entrenamiento → Cursos → Crear nuevo. Nombra el curso, pulsa «Mode» y empieza. Para añadir puntos, usa el software Garmin Training Center (incluido).

Marcar ubicaciones (Waypoints)

Guarda cualquier punto para usarlo luego en rutas/cursos. En la ubicación deseada: «Mode» → «Navegación» → «Marcar ubicación». Pon nombre, cambia símbolo y altitud si quieres. Luego podrás navegar a ese punto o usarlo en cursos.

Configurar zonas de ritmo/velocidad y frecuencia cardíaca

Personaliza tus zonas óptimas para entrenamientos avanzados.

• Ritmo/velocidad: Ajustes → Deporte → Zonas ritmo/velocidad → elige zona → introduce valor mínimo y máximo.
• Frecuencia cardíaca: Ajustes → Deporte → Zonas FC → Zonas → Basado en máx → Máx → introduce tu FC máx. Las zonas se calculan automáticamente.

Beneficio: Estas zonas alimentan la función «Entrenamiento avanzado» para alertas y análisis de esfuerzo.