Cómo medir grasa y calorías quemadas con Garmin Forerunner (reloj GPS deporte)

Qué necesitas

• Garmin Forerunner (cualquier modelo con sensor FC)

Procedimiento

1. Carga completa en base de carga.
2. Enciende: mantén botón Power ~2 seg.
3. Prepárate para caminar/correr/bici. Pon Forerunner en muñeca, ajusta.
4. Pulsa «Start», espera adquisición satélites, comienza entrenamiento.
5. Al acabar, pulsa «Start» de nuevo (también pausa/reanuda).
6. Navega en pantalla a «Calorías / Grasa quemada». El dispositivo estima calorías según datos y FC.
7. Sube datos a GarminConnect.com para histórico, análisis y superposición en Google Earth.

Nota: El Forerunner integra GPS + monitor cardíaco. Ideal para runners, triatletas, ciclistas.