Apple Watch: cómo cambiar los objetivos de actividad en watchOS 7

Con watchOS 7, Apple permite por primera vez no solo ajustar el objetivo diario de movimiento en el Apple Watch, sino también cambiar los objetivos de ejercicio y de pie. Aquí tienes una guía rápida para ajustar el reloj inteligente y las metas de actividad.

El último sistema operativo para el Apple Watch no solo trae cambios obvios. No solo hay nuevas esferas, configuración familiar o modo sueño, sino que Apple también ha mejorado la categoría de fitness y ha hecho mejoras útiles en lo profundo de los ajustes, cumpliendo un deseo largamente esperado de los usuarios del reloj.

Hasta ahora solo se podía configurar el objetivo diario de movimiento en calorías, pero watchOS 7 en los modelos actuales también permite establecer el objetivo de ejercicio en minutos y el de pie en horas.

watchOS 7: configurar objetivos de entrenamiento y de pie – así funciona

Apple ha escondido un poco los ajustes de los tres objetivos a primera vista. Esto es principalmente porque la mayoría de usuarios del Apple Watch puede no saber dónde configurar manualmente el objetivo de movimiento. El método más obvio es ajustar la meta calórica durante el resumen semanal, que aparece automáticamente.

Si alguna vez buscaste este ajuste, también adivinarás rápidamente cómo Apple resolvió el ajuste de las otras dos metas.

1. Abre la app Actividad en el Apple Watch.
2. Desplázate hasta el final hasta que aparezca "Cambiar objetivos".
3. watchOS 7 te guiará por los ajustes de tus objetivos de movimiento, ejercicio y pie.
4. Tras pulsar OK en el ajuste "Objetivo de pie", las nuevas metas se guardan.

El objetivo de ejercicio se puede ajustar desde los 30 minutos estándar hasta 10-60 minutos, en incrementos de 5 minutos, al día. El objetivo de pie va de 6 a 12 horas, siendo 12 el valor de fábrica.

watchOS 7 es compatible con Apple Watch SE y Apple Watch Series 3 a Series 6. También se requiere un iPhone con iOS 14.