Cómo ajustar la resolución de pantalla en Windows (XP, 7, 8, 10, 11) y Mac para que llene el monitor

Si la imagen no ocupa todo el monitor (bandas negras, estirada, cortada), la causa suele ser una resolución no nativa o escalado incorrecto. Aquí cómo fijarlo en cada sistema.

Windows 10 / 11

1. Win + I > Sistema > Pantalla.
2. Selecciona monitor (si varios) > Resolución de pantalla > elige Recomendada (nativa).
3. Escala: 100 % (estándar), 125/150 % (texto más grande en alta densidad).
4. Mantener cambios.

Windows 7 / 8 / 8.1

1. Clic derecho en escritorio > Resolución de pantalla.
2. Elige monitor > Resolución > desliza a Recomendada.
3. Aplicar > Guardar cambios.

Windows XP

1. Clic derecho escritorio > Propiedades > pestaña Configuración.
2. Desliza Resolución de pantalla a la nativa (consulta manual monitor).
3. Aplicar > Sí si se ve bien.

macOS (Ventura / Sonoma / Monterey / Big Sur / Catalina / Mojave)

1. Menú  > Configuración del sistema / Preferencias del Sistema > Pantallas.
2. Selecciona monitor > Resolución: "Predeterminada para esta pantalla" (usa nativa con escalado Retina si aplica) o Escalada > elige resolución exacta (ej. 1920×1080, 2560×1440).
3. Cierra ventana; se guarda automático.

Monitor externo / TV – Overscan

Si usas HDMI y hay bordes negros: en el menú del monitor/TV busca Relación de aspecto / Tamaño de imagen / Just Scan / Screen Fit / 1:1 / Pixel Perfect / Sin overscan y actívalo. En PC, asegura resolución nativa.