Cómo restaurar archivos desde una copia de seguridad (backup) en Windows

Los backups suelen guardarse comprimidos (.zip) o como imagen de sistema. Para recuperar archivos sueltos de un backup en ZIP:

Pasos

1. Localice el archivo de backup (disco externo, USB, carpeta de red, nube).
2. Si es .zip: clic derecho > Extraer todo… (Windows nativo) o use 7-Zip / WinRAR. Elija carpeta destino (ej. Escritorio).
3. Si es imagen de sistema (.vhdx, .iso, .wim): monte con clic derecho > Montar (Windows 10/11). Aparece como unidad virtual.
4. Navegue hasta el archivo/versión que quiere recuperar.
5. Copie (Ctrl+C) y pegue (Ctrl+V) en la ubicación original (o donde necesite). Sobrescriba si se le pide.

Si usó «Historial de archivos» (File History) de Windows

1. Configuración > Actualización y seguridad > Copia de seguridad > Más opciones > Restaurar archivos de una copia de seguridad actual.
2. Navegue por carpetas/fechas, seleccione archivo(s) > botón verde Restaurar (flecha circular). Elige «Reemplazar», «Saltar» o «Comparar».

Si usó «Copia de seguridad y restauración (Windows 7)» (imagen sistema)

Panel de control > «Copia de seguridad y restauración (Windows 7)» > «Restaurar mis archivos» / «Restaurar todos los archivos de los usuarios».

Consejo

Programe backups automáticos: Historial de archivos (cada hora, carpetas usuario) + Imagen del sistema (mensual, disco completo). Use disco externo o NAS. Pruebe restaurar al menos una vez al trimestre.