Cómo grabar la pantalla del ordenador (screencast) en Windows, Mac y Linux (2024)

Grabar la pantalla (screencasting) es nativo en todos los SO modernos. Para cámaras filmando monitores CRT (parpadeo), ver nota final. Hoy: captura directa digital.

Windows 10 / 11

Xbox Game Bar (nativo, gratis, sencillo)

• Win + G → abre barra.
• Widget "Captura" → ● Grabar (o Win + Alt + R).
• Graba app activa o pantalla completa (configurable). Audio: sistema + micro.
• Archivos: C:\Users\TuUsuario\Videos\Capturas (MP4, H.264).
• Límites: 4h max, 30/60 FPS, no graba Escritorio/Explorador (solo apps/juegos).

Snipping Tool (Win 11) / Herramienta Recortes

• Win + Shift + S → modo vídeo → selecciona área → Iniciar grabación.
• Más flexible que Game Bar (graba cualquier zona, escritorio).

OBS Studio (gratis, open source, pro)

• Descarga: obsproject.com.
• Escenas + Fuentes: "Captura de pantalla", "Captura de ventana", "Dispositivo de captura de vídeo" (webcam), "Captura de salida de audio", "Entrada de audio (mic)".
• Configura: Salida → Grabación → MP4/MKV, H.264/NVENC (NVIDIA) / AMF (AMD) / QuickSync (Intel) / x264 (CPU).
• Tecla rápida: Ctrl+Shift+R (personalizable).
• Graba TODO, multi-pantalla, capas, transiciones, streaming simultáneo (Twitch/YouTube).

Otras apps Windows

• ShareX (gratis, open source, capturas + grabación ligera, workflows).
• NVIDIA ShadowPlay / AMD ReLive (hardware encoding, bajo impacto, solo juegos).
• Camtasia / ScreenPal / Bandicam (pago, editor integrado).

macOS (Sonoma / Ventura / Monterey...)

Captura de pantalla nativa (Cmd+Shift+5)

• Cmd + Shift + 5 → barra flotante → Grabar toda la pantalla / Grabar selección → Grabar.
• Opciones: micrófono, temporizador, ubicación guardado, mostrar clics.
• Archivo: .mov (HEVC/H.264) en Escritorio (por defecto).

QuickTime Player

• Archivo → Nueva grabación de pantalla → clic flecha junto a ● → elige micrófono, calidad → clic en pantalla (graba todo) o arrastra selección → ● Grabar.

OBS Studio (multiplataforma)

Igual que Windows. Rendimiento excelente en Apple Silicon (M1/M2/M3) con VideoToolbox (H.264/HEVC hardw.).

Apps Mac destacadas

• ScreenFlow (pago, editor potente, iOS screen recording).
• CleanShot X (pago, menú barra, anotación, nube, grabador excelente).
• Kap (gratis, open source, simple, GIF/MP4/WebM).

Linux (GNOME / KDE / Wayland / X11)

GNOME Shell (nativo)

• Ctrl + Alt + Shift + R → graba pantalla completa → indicador rojo en barra superior → misma combo para parar.
• Archivo: ~/Vídeos/Screencasts/ (WebM/VP8/VP9).
• Sin audio de sistema nativo (solo mic). Para audio sistema: PipeWire + WirePlumber (moderno) + OBS.

KDE Spectacle

• Menú → Spectacle → modo vídeo → área/pantalla → grabar. Soporta audio sistema (PipeWire).

OBS Studio (estándar oro Linux)

• Flatpak / Snap / repo distro. Wayland: usa "Captura de pantalla (PipeWire)" como fuente. X11: "XSHM" / "XComposite".
• Hardware encoding: VAAPI (Intel/AMD), NVENC (NVIDIA propietario).

Otras: SimpleScreenRecorder, VokoscreenNG, Kooha (GTK4, Wayland native), Green Recorder.

Nota: Filmar monitor CRT con cámara (parpadeo / flicker)

Si no puedes capturar digitalmente (PC antiguo, CRT, sin salida vídeo) y debes filmar con cámara:

• Sincroniza refresh rate del monitor (Hz) con framerate de la cámara (fps) o múltiplo.
   ▸ Cámara 30 fps → Monitor 60 Hz / 90 Hz / 120 Hz.
   ▸ Cámara 24 fps → Monitor 120 Hz / 48 Hz.
   ▸ Cámara 60 fps → Monitor 60 Hz / 120 Hz.
• Ajusta refresh en: Windows (Configuración → Pantalla → Avanzada), Mac (Monitor → Frecuencia), Linux (xrandr / Configuración pantalla).
• Usa obturador manual / velocidad obturación = 1/refresh (ej. 1/60s para 60Hz).
• Estabilización de imagen (IBIS/OIS) ayuda.
• Mejor: Capturadora de vídeo USB (HDMI/VGA/DVI) → OBS si el PC tiene salida de vídeo.