¿Las pantallas de las computadoras emiten luz ultravioleta?

La radiación ultravioleta no es nada para tomar a la ligera. La exposición crónica a los rayos UV puede causar envejecimiento prematuro de la piel, cáncer de piel, daños en los ojos, incluidas cataratas, e incluso puede suprimir el sistema inmunológico. Afortunadamente, incluso si pasa todo el día frente a una computadora, hay poco de qué preocuparse. La mayoría de las pantallas de las computadoras actuales no emiten radiación ultravioleta, aunque los monitores más antiguos sí lo hacen.

Niveles de luz ultravioleta

Las pantallas de tubo de rayos catódicos, o CRT, como las que alguna vez se usaron para monitores de computadora y televisores, en realidad emiten niveles bajos de radiación ultravioleta. Sin embargo, estos niveles son significativamente más bajos que los del sol. La bombilla de luz fluorescente que emite sobre su cabeza en realidad emite más luz ultravioleta que un monitor CRT. Aunque la luz parpadeante que usan los CRT puede causar fatiga ocular, esto no es lo mismo que un daño ocular real.

Monitores LCD

Los monitores de panel plano con pantalla de cristal líquido o LCD, que se encuentran más comúnmente en computadoras portátiles, de escritorio y dispositivos móviles en la actualidad, no emiten radiación ultravioleta.

Luz Azul

Aunque la luz ultravioleta no es un problema, se ha descubierto que los monitores de computadora de todo tipo y los televisores emiten luz azul. Si bien los peligros asociados con la luz azul también son leves o nulos, los estudios han demostrado que la luz azul hace que el cerebro esté más alerta y que el sueño sea más difícil. Debido a esto, es mejor dejar de usar una computadora al menos una hora antes de acostarse y apagar cualquier monitor que pueda estar encendido en el dormitorio para dormir mejor por la noche.

Cansancio ocular

Si bien es posible que las viejas pantallas de computadora CRT no emitan niveles peligrosos de luz ultravioleta y los monitores LCD no la emiten en absoluto, la sobreexposición a los monitores de computadora aún puede causar fatiga visual, fatiga e insomnio. Más que la radiación, la fatiga visual debería ser una preocupación si pasa largos períodos de tiempo frente a una computadora. La Clínica Mayo recomienda la regla 20-20-20 para reducir la fatiga visual. Cada 20 minutos, aparte la mirada de su computadora y concéntrese en algo a una distancia de al menos 20 pies durante al menos 20 segundos.