Cómo responder a un mensaje grosero o de acoso

Recibir un mensaje de texto/DM cruel duele, pero tu respuesta protege tu paz:

1. Pausa. No respondas al instante. Respira.
2. No lo internalices. Su mensaje refleja a ellos, no tu valía.
3. Elige una estrategia de respuesta:
   • Ignorar y bloquear (lo mejor para extraños/trolls).
   • Establecer un límite: "Por favor, no me hables de esa manera."
   • Desconectar: "No continuaré esta conversación."
   • Reportar: Herramientas de la plataforma (reportar acoso), spam del operador (reenvía al 7726), o autoridades si hay amenazas.
4. Conserva evidencia. Captura de pantalla + marca de tiempo antes de bloquear/eliminar.
5. Busca apoyo. Amigo, consejero, Línea de texto de crisis (envía HOME al 741741), o RRHH/Title IX si es en el trabajo/escuela.

Qué no hacer

• Represalias (escala, las capturas se usan contra ti).
• Releer repetidamente (refuerza la angustia).
• Culparte a ti mismo.

Tú controlas tus límites — no su comportamiento.