Cómo liberar espacio en el iPhone: apps, fotos, vídeos y iTunes

Introducción

Los iPhone tienen almacenamiento fijo (16/32/64/128/256 GB según modelo) sin ranura microSD. Al llenarse, el sistema va lento, no se pueden actualizar apps ni hacer fotos. Aquí tienes métodos para recuperar espacio, del más fácil al más completo.

1. Ver qué ocupa espacio

1. Ajustes > General > Almacenamiento del iPhone (en iOS 11+; antes "Uso").
2. Espera a que cargue la lista ordenada por tamaño. Verás apps, Fotos, Mensajes, Sistema, etc.

2. Borra apps grandes que no uses

1. En la lista de almacenamiento, toca una app pesada.
2. Pulsa "Eliminar App" (borra app y sus datos) o "Desinstalar App" (iOS 11+: borra la app pero conserva sus documentos/datos; al reinstalarla, recuperas todo).

3. Gestiona Fotos y Vídeos (lo que más espacio suele ocupar)

Desde el iPhone:

• Fotos app > Álbumes > Recientes (o "Cámara"). Pulsa Seleccionar, marca fotos/vídeos inútiles (capturas, duplicados, borrosos), pulsa papelera > Eliminar.
• Ve a Álbumes > Eliminados recientemente y pulsa Eliminar todo para liberar espacio ya (si no, se borran solos a los 30 días).
• Activa Ajustes > Fotos > Optimizar almacenamiento del iPhone (requiere iCloud Fotos): guarda miniaturas en el dispositivo y originales en iCloud.

Desde iTunes / Finder (macOS Catalina+):

1. Conecta iPhone al Mac/PC, abre Finder (Mac) o iTunes (Windows).
2. Selecciona el dispositivo > pestaña Fotos.
3. Desmarca "Sincronizar fotos" o elige solo álbumes específicos. Pulsa Aplicar.

4. Elimina música y vídeos sincronizados

• En Almacenamiento del iPhone, toca Música o TV/Vídeos.
• Pulsa Editar y el icono rojo − junto a "Toda la música" o ítems individuales.
• O en iTunes/Finder: pestaña Música/Películas/Series > desmarca lo que no quieras > Aplicar.

5. Borra mensajes antiguos y adjuntos pesados

1. Ajustes > Mensajes > Mantener mensajes: 30 días (o 1 año). Borra automáticamente conversaciones viejas.
2. En Almacenamiento > Mensajes, verás "Fotos", "Vídeos", "GIFs", "Otros". Entra y borra adjuntos grandes.

6. Limpia caché de apps (Safari, redes sociales, etc.)

• Safari: Ajustes > Safari > Borrar historial y datos de sitios.
• Apps como Facebook, Instagram, TikTok: dentro de la app suele haber "Borrar caché" en ajustes; si no, desinstala y reinstala la app.

7. Usa iCloud Drive / "Descargar apps no usadas"

• Ajustes > General > Almacenamiento > Descargar apps no usadas: Activado. Elimina apps que no usas hace tiempo, conservando sus datos.
• Mueve archivos de "Archivos" app a iCloud Drive (no ocupan espacio local).

Resumen rápido

Acción	Dónde
Ver uso	Ajustes > General > Almacenamiento
Borrar apps	Almacenamiento > app > Eliminar
Fotos/vídeos	App Fotos > Seleccionar > Papelera
Música/vídeos sync	iTunes/Finder > pestañas Media
Mensajes antiguos	Ajustes > Mensajes > Mantener 30 días