Humedad interior ideal: 30–50% — Cómo medirla y mantenerla

30–50% humedad relativa (HR) es el punto óptimo para salud, confort y durabilidad del edificio.

Condición	Bajo 30%	30–50% ✅	Sobre 50%
Salud	Mucosas secas, sangrado nasal, supervivencia virus ↑	Defensa inmune óptima	Moho, ácaros, alérgenos ↑
Confort	Choques estáticos, piel irritada	Neutro	Apegajoso, «bochornoso», sueño alterado
Hogar	Madera agrieta, pintura salta	Estable	Podredumbre, condensación, daño estructural

Higrómetro ($10–20 digital) — pon a altura respiración, lejos de ventilaciones.
Humidificador (invierno): Evaporativo (autorregulable) o ultrasónico (limpia diario). Objetivo 35–45%.
Deshumidificador (verano/sótano): Tipo compresor (70+ pintas/día para 140 m²). Objetivo 45–50%.
Ventilación: Extractores baño/cocina (funciona 20 min tras ducha/cocinar). ERV/HRV para casas estancas.
Control fuentes: Seca secadora fuera; repara fugas; no tiendas ropa dentro.

Invierno (calefacción): Aire frío retiene poca humedad → HR interior cae. Humidifica a 35–40%.
Verano (AC): AC deshumidifica pero puede no bajar 50% en climas húmedos. Añade deshumidificador independiente.
Entretiempos: Ventilación natural suele mantener 40–50% automáticamente.