Cómo usar el monitor de frecuencia cardíaca con el Forerunner 205

Controlar la frecuencia cardíaca durante ejercicio intenso, como correr, es importante para entrenar eficazmente y mantenerse seguro. El Garmin Forerunner 205 es un reloj GPS que los atletas pueden usar en sus entrenamientos. Permite medir velocidad y distancia, y también usar el monitor de frecuencia cardíaca incluido para controlar el pulso durante el ejercicio.

Instrucciones

1. Ponte la correa del monitor de frecuencia cardíaca que viene con tu Forerunner 205. Colócala alrededor del cuerpo, justo debajo del esternón, en contacto directo con la piel. Humedece ligeramente los dos sensores antes de colocarlos en el pecho para mejorar la recepción.

2. Pulsa la tecla "power" en tu Forerunner 205 para encenderlo. La tecla está en el lateral izquierdo, cerca de la parte superior.

3. Acercar el Forerunner 205 a menos de tres metros de la correa del monitor. Esto conectará ambos electrónicamente mediante el transmisor de la correa.

4. Observa el icono de frecuencia cardíaca en la pantalla del Forerunner 205. Dejará de parpadear cuando el dispositivo empiece a recibir datos del transmisor. La información de frecuencia cardíaca pasará a formar parte del historial de cada carrera.