Cómo solucionar problemas en un monitor de frecuencia cardíaca

Si quieres asegurarte de entrenar al nivel adecuado para obtener beneficios, un monitor de frecuencia cardíaca ayuda. Polar es un fabricante líder; sus monitores miden la intensidad del ejercicio. Llevas una banda torácica con electrodos que captan tu frecuencia cardíaca; la información se transmite a un reloj especial que la muestra. Aunque son útiles, tienen problemas comunes, muchos por uso y almacenamiento inadecuados.

Instrucciones

Eliminar lecturas erráticas de frecuencia cardíaca

1. Lleva el monitor correctamente. Si las lecturas saltan erráticamente de valores bajos a altos, es posible que no lo lleves bien. Asegúrate de que la banda torácica esté lo bastante ajustada. Al ponértela, debe sentirse un poco incómoda; se aflojará al entrenar. Si lo usas en gimnasio, el problema podría ser que estás demasiado cerca de otro usuario de monitor.

2. Humedece los electrodos. Lecturas inexactas en tu monitor Polar pueden deberse a no mojar bien los electrodos. Necesitan humedad para dar datos precisos. Evita vaselina u otros productos que interfieran con la conductividad. Saliva o agua simple funcionan mejor. Tu sudor mantendrá los electrodos húmedos durante el ejercicio. Límpialos periódicamente (suavemente) con agua y jabón.

3. Almacena correctamente el monitor para no dañar los electrodos. Guárdalo en su forma natural; no dobles el monitor. Asegúrate de que los electrodos estén completamente secos antes de guardarlo. Si están húmedos, el monitor puede quedar activo y agotar la batería. No lo guardes en zonas con temperaturas extremas (coche) ni bajo luz solar directa. Polar recomienda mantenerlo entre -10 °C y 50 °C (14-122 °F).

Investigar interferencias electromagnéticas

4. Aléjate de dispositivos que emitan señales electromagnéticas: TVs, ordenadores, móviles, algunos equipos de ejercicio. La electricidad estática de la ropa también puede interferir.

5. Si sospechas interferencia, quita el transmisor torácico y sigue ejercitándote. Si el símbolo de corazón sigue parpadeando, estás captando interferencia. Mueve el receptor de muñeca hasta encontrar posición donde no parpadee; luego vuelve a poner el transmisor torácico.

6. Si la interferencia proviene de equipos de ejercicio, coloca el receptor de muñeca en el reposabrazos lateral, lejos de la pantalla electrónica frontal. Si el problema es tu ropa, moja la zona de la ropa que contacta con el monitor torácico.