Temperatura, humedad y calidad del aire interior perfectas para aumentar la productividad en trabajo desde casa

El COVID-19 ha resultado en un cambio notable en la forma en que las organizaciones trabajan. Un número creciente de empresas ahora opta por dejar que su fuerza laboral se quede en casa y trabaje remotamente.

Parece que todos seguiríamos esta tendencia hasta que la pandemia nos despida para siempre, pero oye, ¡no nos quejamos! Es como ir de la cama a un escritorio dentro de la misma habitación: sin desplazamientos ni problemas para despertar temprano.

Trabajar desde casa es una idea atractiva para algunos, y es muy conveniente para varias personas. No importa dónde estés, oficina o casa, todo se trata del entorno que te tiene en tu mejor momento productivo. El entorno interior es un factor significativo que no debe pasarse por alto al discutir las condiciones perfectas de trabajo desde casa.

Mientras piensas en la mejor silla de oficina, estación de trabajo o lugar de asiento para tu rutina de trabajo desde casa, variables como temperatura, humedad y calidad del aire interior también deberían ser parte de la ecuación. ¿Por qué? Estas variables combinan para hacerte tan brillante y enérgico como una mariposa o tan perezoso como un perezoso.

La temperatura ideal, niveles de humedad y calidad del aire interior para ponerte en marcha

Veamos cómo estos factores afectan tu rutina de trabajo desde casa y qué puedes hacer para aumentar tu productividad trabajando desde casa.

¿Cómo afecta la temperatura a la productividad?

Puede que hayas luchado con la temperatura ideal en la oficina; no es nada nuevo. A algunos les gusta frío mientras a otros les gusta calor, y esta batalla continúa durante todo el día. Las bromas sobre la temperatura siguen mientras el aire acondicionado se enciende y apaga varias veces al día.

Mientras trabajas desde casa, debes haber notado que la temperatura correcta no se trata solo de confort, ¡se trata de tu rendimiento, estado de ánimo y salud también! La temperatura tiene un efecto significativo en tu estado de ánimo y productividad; puede hacerte brillante y fresco o letárgico. También puede impactar cómo realizas tareas específicas; temperaturas cálidas, por ejemplo, son mejores para tareas creativas, temperaturas en el espectro más fresco tienden a ayudar con el enfoque al hacer tareas monótonas y temperaturas por encima de 30 °C (86 °F) no son adecuadas para realizar cálculos matemáticos.

Sin duda, la temperatura perfecta ayuda a establecer tu estado de ánimo, y hay una buena probabilidad de que tu productividad disminuya si la temperatura no es ideal, especialmente alrededor de tu escritorio de trabajo desde casa. Por eso, es vital mantener una temperatura perfecta para aumentar la productividad en trabajo desde casa.

Temperatura ideal para trabajo desde casa y cómo mantenerla

Varios estudios han mostrado que la productividad es más alta cuando la temperatura oscila entre 21 °C (69,8 °F) y 22 °C (71,6 °F). La productividad más alta se observa a 22 °C (71,6 °F).

Conocer la temperatura ideal para productividad mejorada es solo una parte de la historia. La otra es lograrla y mantenerla. Aquí es donde necesitas ayuda de la tecnología para hacer tu vida más fácil.

Dispositivos inteligentes de calefacción y refrigeración como controladores inteligentes de AC y termostatos inteligentes pueden mantener tu temperatura deseada por ti a través de disparadores inteligentes de temperatura. Algunos modos pueden ayudarte a establecer el límite superior e inferior de la temperatura que quieres en tu habitación. También puedes especificar modos de operación, velocidades del ventilador y mucho más.

Otra forma de mantenerte fresco es usando un ventilador de techo. Un ventilador de techo es una opción de enfriamiento económica, que puede reducir la temperatura unos grados sin costos energéticos extra. Una cosa que debes tener en cuenta es que los ventiladores no introducen aire frío en la habitación, como un aire acondicionado. Por el contrario, circulan aire ya presente, resultando en un efecto de enfriamiento en el cuerpo. Si la temperatura exterior es demasiado alta, un ventilador de techo solo no será suficiente para enfriarte.

Incluso puedes usar persianas para mantener temperaturas perfectas. Si sientes frío y brilla el sol fuera, abre tus persianas o cortinas y aprovecha al máximo el calor de la luz solar. Lo contrario puede hacerse si sientes calor. Cierra las persianas y notarás inmediatamente una bajada de temperatura.

¿Cómo puede afectar la humedad a tu productividad trabajando desde casa?

Al discutir entornos interiores, las conversaciones giran mayormente en torno a temperatura y luz solar. Pero una variable a menudo descuidada pero significativamente importante es la humedad interior. Puede tener un efecto significativo en tu estado de ánimo y, consecuentemente, en tu productividad laboral. ¡Los factores que afectan la productividad trabajando desde casa necesitan ser atendidos para ser más productivo y eficiente!

Una temperatura demasiado caliente o fría solo te hará sentir incómodo. Por otro lado, la alta humedad te hará perezoso y soñoliento, y por supuesto, sudoroso. Aumento de transpiración, sofoco, dificultad para respirar, migrañas e incluso alucinaciones también acompañan a niveles altos de humedad. Por el contrario, la baja humedad puede causar problemas de piel y sequedad, que son igualmente distractores. Problemas respiratorios también se encuentran a menudo, especialmente en quienes tienen sinusitis.

Niveles ideales de humedad para productividad en trabajo desde casa

Como con otros factores ambientales, no hay un valor absoluto para los niveles perfectos de humedad interior. La zona de confort para humedad es subjetiva, pero se ha encontrado que está entre el 30 y el 50 %. Este número también puede variar con las estaciones, con un nivel de humedad generalmente más alto preferido en inviernos. Estos niveles pueden impactar tu productividad trabajando desde casa.

A continuación, algunas formas que pueden ayudarte a mantener niveles ideales de humedad. ¡Repasémoslas!

1. Usa humidificadores o deshumidificadores para aumentar o disminuir la humedad.
2. Usa controladores inteligentes de AC para medir y mantener niveles de humedad a través del aire acondicionado, usando disparadores inteligentes de humedad.
3. Mantén la habitación bien ventilada si hay una fuente de calor en la habitación, como una chimenea abierta o durante los veranos. Los ventiladores de extracción pueden usarse para este propósito.

¿Cómo afecta la calidad del aire interior a la productividad?

Un componente HVAC a menudo descuidado, la calidad del aire interior, puede afectar significativamente tus niveles de productividad trabajando desde casa. La mala calidad del aire puede presentarse en forma de alto número de gases nocivos como dióxido de carbono y dióxido de nitrógeno, contaminantes biológicos como moho, bacterias, polen, o contaminantes químicos de productos de limpieza.

Una combinación de estos contaminantes puede interferir con tu capacidad para enfocar y concentrar, resultando en una marcada caída en productividad. Al fin y al cabo, no quieres toser y estornudar todo el día, ni quieres que tu cabeza se sienta pesada durante horas de trabajo.

Calidad del aire interior ideal para productividad en trabajo desde casa

No hay una escala definida que te diga sobre tu calidad del aire interior. Un sensor de calidad del aire interior monitoriza diferentes parámetros de aire como niveles de CO, niveles de oxígeno y otros, presentando un panorama más amplio de la calidad del aire de tu hogar.

Los niveles perfectos de calidad del aire interior pueden ser una gran ayuda para aumentar la productividad trabajando desde casa. Repasemos algunos pasos que puedes tomar para asegurar una atmósfera saludable en tu oficina en casa.

1. Mantén la habitación bien ventilada. Abre la puerta ligeramente, o mantén tu sistema HVAC funcionando en modo ventilador constantemente. La ventilación puede diluir la concentración de contaminantes en la habitación, reduciendo significativamente su efecto.
2. Limpia los conductos de tu HVAC de moho o algas que hayan podido crecer dentro.
3. Quita el polvo de tu habitación con un paño limpio y ligeramente húmedo para remover partículas aerotransportadas que hayan podido asentarse en tus muebles.
4. Revisa regularmente tus filtros de AC y límpialos si es necesario.
5. Las plantas de interior son imprescindibles para mejorar la calidad del aire. Usa las recomendadas por la NASA que eliminan toxinas de tu hogar y mejoran la calidad del aire.
6. Consigue un sensor de calidad del aire interior y mide regularmente niveles de CO o NO, especialmente si tienes chimenea en la habitación.

¡Automatiza controles de temperatura y humedad!

Para concluir, temperatura, humedad y calidad del aire interior tienen un impacto significativo en tu rendimiento. Pueden aumentar o disminuir tus niveles de productividad trabajando desde casa, y es esencial mantenerlos bajo control.

Para mantener el rango de temperatura o niveles de humedad, puedes usar controladores inteligentes de AC. Los controladores inteligentes Cielo Breez vienen con Modo Comfy, que te permite establecer el rango de temperatura y humedad según tus preferencias sin hacerte cambiar la configuración constantemente.

¡Siguiendo estos simples consejos, puedes aumentar significativamente tu productividad laboral y asegurar que haces tu trabajo a tiempo, con mejor eficiencia y sin complicaciones!