Las 21 mejores plantas purificadoras de aire para tu salud y una mejor calidad del aire interior

¿Preocupado por la calidad del aire interior mientras aumentan la contaminación y los niveles de CO₂? Las plantas purificadoras de aire son una solución genial que no solo eliminan toxinas, sino que también dan vida al ambiente de tu habitación.

No es ningún secreto que las plantas mantienen el aire fresco y limpio. Sin embargo, algunas plantas de interior tienen beneficios adicionales purificadores, lo que las convierte en una adición popular en diseños de hogares y oficinas. Mientras ayudan a tu sistema HVAC, las plantas mejoran tu estado de ánimo y productividad. ¡Además reducen el estrés!

Pero, ¿está probado que las plantas purifican el aire? ¿Cuáles son las mejores plantas purificadoras? ¿Cuántas plantas de interior purificadoras hacen falta para mantener el aire limpio?

Sigue leyendo para encontrar respuestas a todas tus preguntas.

¿Las plantas purifican el aire?

Las plantas de interior purificadoras han sido tendencia desde un estudio de la NASA de 1989 que defendió sus beneficios. El estudio reveló que las plantas pueden reducir contaminantes del aire interior.

No hay duda de que las plantas eliminan toxinas químicas volátiles del aire. Aun así, algunos críticos afirman que las plantas de interior apenas marcan diferencia en la limpieza del aire interior. La razón: aunque limpian continuamente, el proceso es demasiado lento en la realidad para hacer una diferencia significativa.

Por tanto, necesitas una alta concentración de plantas de interior para purificar el aire de tu casa. Un puñado no basta. Algunos investigadores afirman que se necesitarían 93 plantas por metro cuadrado para competir con el sistema de ventilación de un edificio.

¿Significa que no deberías molestarte con plantas purificadoras? No exactamente.

Otro estudio en oficinas mostró que las plantas en maceta proporcionan un sistema eficiente y automatizado contra la contaminación interior, complementando otras medidas de ingeniería para reducir su intensidad. Estudios adicionales respaldan los hallazgos originales de la NASA, afirmando que ciertas plantas al menos complementan los sistemas de ventilación, reduciendo la contaminación.

Aunque tener unas pocas plantas no purificará el aire significativamente, siguen teniendo muchos otros beneficios que las hacen valiosas.

Beneficios de las plantas purificadoras de interior

Se ha descubierto que las plantas de interior reducen significativamente los niveles de estrés. Además, son terapéuticas para personas con depresión y ansiedad. Clínicas médicas en Manchester, Inglaterra, han comenzado a recetar plantas a pacientes con depresión o ansiedad.

Además, directivos y gerentes se alegrarán de saber que los empleados que trabajan rodeados de elementos naturales como plantas de interior están significativamente más satisfechos y comprometidos con su organización. Algunas también actúan como plantas absorbentes de humedad, reduciendo la posibilidad de moho.

Aquí tienes un resumen de los beneficios purificadores de las plantas de interior, ¡haciendo que la decisión de incluirlas en tu hogar sea obvia!

• Mantienen los niveles de humedad del hogar
• Mantienen la temperatura del hogar
• Reducen el dióxido de carbono
• Eliminan ciertos contaminantes del aire
• Reducen el polvo del aire

¿Cómo purifican el aire las plantas?

La capacidad de las plantas para desintoxicar el aire es extraordinaria. Mientras las hojas absorben dióxido de carbono y luz, convirtiéndolos en energía mediante fotosíntesis, también absorben compuestos orgánicos volátiles (COV) del aire. Así, cuanto más frondosa sea la planta, más toxinas absorberá.

El oxígeno es un valioso subproducto. Las plantas eliminan contaminantes dañinos aumentando el contenido de oxígeno, algo que ningún purificador de aire comercial puede hacer.

Contaminantes comunes en interiores

Aunque tu hogar es tu refugio, el aire interior puede ser más tóxico que el exterior.

Sin darnos cuenta, introducimos diversos contaminantes, haciendo de la contaminación interior una legítima preocupación sanitaria y ambiental. No todos son muy dañinos, pero concentraciones altas pueden causar mareos o alergias.

COV como formaldehído en productos de belleza o tolueno en pinturas son contaminantes comunes. Aquí tienes más que puedes disminuir con plantas purificadoras y purificadores de aire:

• Formaldehído: Común en materiales de construcción, niveles altos se asocian a mayor riesgo de ciertos cánceres raros. El público general se expone absorbiendo líquidos que lo contienen (productos de limpieza, etc.) por la piel o inhalándolo en el aire por humo de tabaco, emisiones de escape, etc.
• Benceno: Químico industrial ampliamente usado, presente en petróleo crudo y usado para fabricar plásticos, resinas, fibras sintéticas, pegamentos, adhesivos, productos de limpieza y detergentes. La exposición prolongada se vincula a mayor riesgo de leucemia y anemia.
• Tolueno: Presente naturalmente en petróleo crudo, está en pinturas, lacas, pegamentos y esmaltes de uñas. La exposición a niveles moderados es inofensiva, pero niveles altos causan mareos, pérdida de coordinación, insomnio, etc.
• Xileno: Muy usado en industrias petroleras y de procesamiento de madera, la exposición causa irritación en ojos, nariz y garganta, dolores de cabeza, mareos y pérdida de coordinación muscular.
• Tricloroetileno: En productos de consumo como quitapinturas, adhesivos, quitamanchas y limpiadores de alfombras, se asocia a problemas del sistema nervioso central como visión borrosa, entumecimiento facial y confusión. Hay evidencia creciente de que es carcinógeno para humanos.

Las 21 mejores plantas purificadoras de aire

Aunque las plantas purificadoras no filtran instantáneamente la atmósfera de tu casa como un sistema de ventilación mecánico o un purificador, ciertamente ayudan con sus maravillosas capacidades de limpieza.

No todas las plantas son iguales; aquí tienes un recopilatorio de algunas de las mejores plantas purificadoras de interior para un entorno libre de toxinas:

1. Hiedra inglesa (Hedera Helix)

Las hiedras inglesas son de las mejores plantas purificadoras según un estudio de la NASA. Eliminan toxinas como formaldehído, benceno, xileno y tolueno. Algunos estudios también afirman que reducen moho y materia fecal en el aire. La Hedera helix también absorbe humedad y ayuda a mantener los niveles ideales de humedad veraniega.

Consejos de mantenimiento: Necesitan mucha luz brillante pero indirecta. Les gusta la humedad y temperaturas frescas alrededor de 15-20 °C (60 °F). Deja que la superficie del sustrato se seque al tacto antes de regar de nuevo. Ten en cuenta que las hiedras inglesas son especies invasoras en muchas partes del mundo por su rápido crecimiento. Pódalas regularmente para que no cubran tus paredes.

Toxicidad: Desafortunadamente, esta planta no es segura para mascotas. Una toxina en hojas y bayas puede ser peligrosa para niños y animales si la ingieren.

2. Palma de bambú (Chamaedorea Seifrizii)

Perteneciente al género Chamaedorea con más de 100 especies, la palma de bambú es otra popular planta purificadora. La especie más considerada como palma de bambú es la Chamaedorea seifrizii.

Consejos de mantenimiento: Son plantas de bajo mantenimiento, perfectas para principiantes. No les gusta la luz solar directa ni el exceso de riego. 1-3 riegos semanales son suficientes.

Toxicidad: Estas fantásticas plantas son aptas para mascotas, así que no te preocupes por su ubicación.

3. Palma de salón (Chamaedorea Elegans)

La hermosa palma de salón, también conocida como palma Bella o palma de mesa, tiene hojas verdes brillantes y largas. Se sabe que elimina sustancias químicas dañinas como benceno y tricloroetileno del aire.

Consejos de mantenimiento: Te alegrará saber que es una planta de bajo mantenimiento que se adapta a diversas condiciones de luz. Funciona mejor en luz brillante filtrada con poco riego. Es mejor quedarse corto que pasarse. Espera regar cada 1-2 semanas.

Toxicidad: Las palmas de salón también son seguras para mascotas.

4. Palma areca (Dypsis lutescens)

La palma areca es una popular planta purificadora capaz de eliminar formaldehído, xileno, benceno, tricloroetileno y monóxido de carbono del aire. Sus frondas arqueadas y esbeltas la hacen una hermosa adición a cualquier habitación.

Consejos de mantenimiento: Prefiere luz brillante filtrada. La luz solar directa fuerte puede quemar el follaje. Prefiere sustrato húmedo; pero deja que se seque ligeramente entre riegos, ya que odia el encharcamiento. Funciona mejor entre 18-24 °C (65-75 °F).

Toxicidad: Además de ser una adición de diseño impresionante, la palma areca es segura para mascotas.

5. Margarita Gerbera (Gerbera Jamesonii)

Otra planta altamente valorada en el Estudio de Aire Limpio de la NASA de 1989 es la Margarita Gerbera. En 24 horas, esta fantástica planta purificadora limpió el aire drásticamente. Eliminó la mitad del formaldehído airborne, 67 % de benceno y 35 % de tricloroetileno.

Consejos de mantenimiento: Funcionan mejor en luz moderada. Aunque prefieren luz brillante, la directa puede quemar las hojas. Necesitan riego regular. Riégalas cuando el sustrato se haya secado 2-3 cm bajo la superficie.

Toxicidad: Las Margaritas Gerbera también son seguras para mascotas.

6. Árbol dragón (Dracaena Dorado)

Las plantas de la familia Dracaena están entre las mejores purificadoras en general. El árbol dragón no es excepción. Destaca eliminando benceno, xileno, tricloroetileno, formaldehído y dióxido de carbono del aire.

Consejos de mantenimiento: Es una excelente planta de interior por su naturaleza resistente. Prefiere luz brillante indirecta, y generalmente funciona mejor con unas 10 horas de ella. Es susceptible a pudrición radicular si queda en agua estancada. Deja que el sustrato se seque parcialmente antes de regar de nuevo.

Toxicidad: El árbol dragón es tóxico para mascotas, por lo que los dueños de mascotas deberían evitarlo.

7. Lengua de suegra (Dracaena trifasciata)

La lengua de suegra, también conocida como planta serpiente o espada de San Jorge, es otra brillante purificadora de la familia Dracaena. Elimina una cantidad sustancial de formaldehído y benceno.

Consejos de mantenimiento: Planta resistente, sobrevive en variedad de condiciones de luz. También es resistente a la sequía y no reacciona bien al exceso de riego. Riega solo cuando el sustrato se sienta seco. En meses cálidos, solo necesita riego cada 3-4 semanas.

Toxicidad: Contiene saponinas, sustancia tóxica para gatos y perros, por lo que hogares con mascotas deberían buscar otra planta.

8. Crisantemo de maceta (Chrysanthemum Morifolium)

El crisantemo de maceta, también conocido como crisantemo de florista, no es considerado una de las mejores plantas purificadoras de interior por nada. Según el Estudio de Aire Limpio de la NASA, el pequeño pero poderoso crisantemo puede eliminar 61 % formaldehído, 53 % benceno y 41,2 % tricloroetileno.

Consejos de mantenimiento: Esta colorida planta está ampliamente disponible y solo necesita un poco de cuidado para prosperar. Aman la luz solar y necesitan al menos 4 horas de sol directo al día. También son plantas sedientas y necesitan riego regular. Comprueba los 2-3 cm superiores del sustrato; riega si está seco. Riégalo hasta que drene por el fondo de la maceta.

Toxicidad: Importante: los crisantemos de maceta no son aptos para animales. Solo hogares sin mascotas deberían considerarlos.

9. Lirio de la paz (Spathiphyllum)

El lirio de la paz es conocido por ser una superestrella eliminando benceno del aire. Además, sus hermosas flores blancas y ligero aroma hacen de esta poderosa purificadora una opción atractiva para propietarios.

Consejos de mantenimiento: Necesitan luz brillante filtrada y prefieren climas cálidos y húmedos. Por tanto, requieren riego y pulverización frecuentes en verano. En invierno puedes espaciar riegos, pero ten cuidado de no dejar secar el sustrato.

Toxicidad: Desafortunadamente, los lirios de la paz no son seguros para mascotas. Si deseas tenerlos, asegúrate de que estén en zona inaccesible para tus mascotas.

10. Lirio flamenco (Anthurium Andraeanum)

El lirio flamenco es una colorida planta purificadora que deleita la vista. Además de bella, elimina formaldehído, amoníaco, tolueno y xileno airborne.

Consejos de mantenimiento: Desafortunadamente, no es de las de menor mantenimiento. Necesitas cierta mano verde para cultivar esta planta temperamental. Nativa de Centro y Sudamérica, prefiere alta humedad y temperaturas فوق 21 °C (70 °F). La luz solar directa quema sus hojas; colócala en luz brillante indirecta. Deja que el sustrato se seque ligeramente entre riegos.

Toxicidad: Es tóxica para humanos y mascotas, por lo que debe evitarse en hogares con mascotas y niños.

11. Planta araña (Chlorophytum Comosum)

La planta araña, también llamada planta cinta o hiedra araña, tiene hojas arqueadas verde lima y elimina contaminantes como monóxido de carbono, formaldehído, xileno y benceno. Es popular por sus hermosas hojas y capacidades filtrantes.

Consejos de mantenimiento: También es de las de menor mantenimiento. Prefieren luz indirecta y prosperan incluso en poca luz. Pero mantenlas fuera de sol directo, que quema sus hojas. Además, odian sustrato encharcado y solo necesitan pulverización ligera ocasional.

Toxicidad: Es una de las pocas plantas de interior no tóxicas para animales.

12. Caña masiva (Dracaena Massangeana)

Otra purificadora potente, la caña masiva, puede eliminar hasta 70 % de formaldehído airborne. Estas plantas de bajo mantenimiento parecen palmeras, por lo que a veces se llaman "falsas palmas".

Consejos de mantenimiento: Crecen mejor cerca de ventanas con luz filtrada. El sol directo quema y marchita sus hojas. Necesitan riego moderado y humedad entre 40-50 %. Sustrato demasiado húmedo o seco causa problemas.

Toxicidad: La Dracaena Massangeana no es apta para mascotas. Es tóxica para gatos y perros.

13. Árbol del caucho (Ficus Elastica)

Usado para hacer caucho antes de los sintéticos, el árbol del caucho es una maravilla purificadora. Destaca eliminando formaldehído del aire. Además, produce mucho oxígeno y elimina bacterias y esporas de moho del aire. Estas características lo hacen digno de tu colección purificadora.

Consejos de mantenimiento: Aunque generalmente fácil de cuidar, hay consejos a tener en cuenta. Prospera en luz media a brillante indirecta. Riega cada 1-2 semanas y deja secar el sustrato entre riegos. También odia temperaturas muy frías, no dejes bajar de 15 °C (60 °F).

Toxicidad: Es ligeramente tóxico para humanos y mascotas. Si lo cultivas, mantenlo fuera del alcance de animales y niños.

14. Filodendro hoja corazón (Philodendron Oxycardium)

Con hojas brillantes en forma de corazón, el filodendro hoja corazón será una digna adición a tu colección purificadora. Estas plantas colgantes pueden plantarse en cestas colgantes o entrenarse para trepar por un enrejado o poste.

Consejos de mantenimiento: Solo necesita luz media indirecta y riego cada 1-2 semanas. Deja secar el sustrato entre riegos y aumenta frecuencia conforme aumenta la luz.

Toxicidad: Es tóxico para humanos y mascotas, por lo que hogares con mascotas o niños deberían evitarlo.

15. Aloe Vera

El aloe vera es conocido por sus propiedades calmantes para la piel. Pero puede sorprenderte que es tan bueno para el aire como para tu piel. Esta planta purificadora elimina benceno, formaldehído y monóxido de carbono del aire.

Consejos de mantenimiento: Coloca aloe vera en luz brillante indirecta, ya que el sol directo quema sus hojas. Deja secar completamente el sustrato entre riegos. La mayoría no necesita agua en invierno, solo humedece ligeramente el sustrato.

Toxicidad: Desafortunadamente, el aloe vera es tóxico para gatos y perros, y sus hojas espinosas pueden ser peligrosas.

16. Fitonia (Fittonia Argyroneura)

Conocida como planta nervio o planta mosaico, la fitonia es popular por sus hojas exuberantes y estampadas. No solo es bella, sino que tiene increíbles beneficios purificadores. Elimina benceno, tolueno y tricloroetileno del aire.

Consejos de mantenimiento: A diferencia de otras en esta lista, la fitonia es algo temperamental y necesita mucha atención. Requieren alta humedad, por lo que funcionan bien en baños o terrarios. Prefieren luz brillante indirecta y mucho riego. Pero asegura buen drenaje, ya que agua estancada causa hojas amarillas y mustias.

Toxicidad: Buenas noticias para dueños de mascotas: la fitonia es de las pocas purificadoras completamente seguras para mascotas.

17. Aglaonema chino (Aglaonema Modestum)

Famoso por ser casi indestructible, el aglaonema chino es la mejor purificadora para principiantes. Vienen en gran variedad de colores y filtran toxinas como benceno, formaldehído, tricloroetileno.

Consejos de mantenimiento: Prefieren poca luz aunque también prosperan en luz brillante indirecta. Funcionan mejor en condiciones cálidas y húmedas. El sustrato debe estar húmedo pero espera a que los 5 cm superiores se sequen antes de regar de nuevo.

Toxicidad: Desafortunadamente, esta planta resistente no es segura para mascotas.

18. Higuera llorona (Ficus Benjamina)

También conocida como ficus benjamina o higuera de Benjamin, esta común planta de interior es un potente purificador. Con sus ramas arqueadas y esbeltas, es una opción estética popular para decoración.

Consejos de mantenimiento: En interior, prefiere mucha luz indirecta con ocasional dosis de sol directo. Ama la humedad y debes regarla regularmente. Pero no dejes que se encharque, pues puede desarrollar pudrición radicular. Al ser tropical, prefiere temperaturas cálidas y alta humedad. Puedes usar humidificador o pulverizar hojas regularmente.

Toxicidad: Es tóxica para gatos y perros, por lo que dueños de mascotas deberían evitarla.

19. Flor de Pascua (Euphorbia Pulcherrima)

Planta popular en navidades, las flores de Pascua son buena opción todo el año. Sus hermosas flores rosa brillante son un bálsamo visual, y su capacidad para eliminar trazas de formaldehído las hace una opción consciente para la salud.

Consejos de mantenimiento: Aman el sol, darles 6-8 horas de luz brillante indirecta es esencial. El sol directo quema sus hojas. Riégalas cuando la superficie se sienta seca; pero no dejes las raíces en agua. Son muy sensibles al frío y prefieren 18-24 °C (65-75 °F).

Toxicidad: Aunque es ligeramente tóxica para mascotas, los efectos no suelen ser graves. Según la ASPCA, su toxicidad está sobrevalorada. Aun así, puede que quieras elegir otra planta para ir a lo seguro. Si decides tenerla, colócala donde tu mascota no alcance.

20. Helecho de Boston (Nephrolepis Exaltata)

El helecho de Boston, también llamado helecho espada, es popular por sus frondas verdes arqueadas y capacidades purificadoras. Elimina xileno, tolueno, benceno y formaldehído del aire.

Consejos de mantenimiento: Prefieren luz brillante indirecta, ya que el sol directo quema sus frondas. El sustrato siempre debe estar ligeramente húmedo, no encharcado. Necesitan humedad فوق 80 % y odian temperaturas extremas.

Toxicidad: Buenas noticias para dueños de mascotas: el helecho de Boston es no tóxico para mascotas.

21. Pothos dorado (Epipremnum Aureum)

Esta enredadera frondosa luce hermosa colgada o en estantería. También conocida como pothos satén o seda, es de las purificadoras de menor mantenimiento. Filtra variedad de toxinas: tolueno, formaldehído, xileno, tricloroetileno y benceno.

Consejos de mantenimiento: Prospera en luz brillante indirecta pero se adapta a poca luz. Riega cada 1-2 semanas y deja secar el sustrato entre riegos.

Toxicidad: Es tóxico para gatos y perros, por lo que dueños de mascotas deberían considerar otras plantas seguras.

Combinar plantas purificadoras con un purificador de aire

Si decides conseguir una planta purificadora, ten en cuenta que una sola no mejorará significativamente la calidad del aire interior. Pero puede ayudar. Para purificar el aire de tu casa en gran medida, quizás debas buscar otras medidas para mejorar la calidad del aire interior.

Una gran forma es complementar plantas purificadoras con un purificador de aire de alta calidad. Mientras las plantas eliminan gases dañinos, no eliminan polen y bacterias. Combinar ambas aumenta el oxígeno mientras elimina contaminantes, polen y caspa de mascotas.

Consejo Pro: Debes vigilar bien los niveles de humedad al cuidar plantas purificadoras. Aunque puede cansar, tenemos una solución inteligente. Usa controladores inteligentes de aire acondicionado o termostatos inteligentes para controlar la humedad interior. Funciones como Modo Confort te permiten fijar rangos de humedad, y tu aire acondicionado se encenderá/apagará automáticamente según sea necesario.

Las plantas de interior son una forma fantástica de traer naturaleza a tus ajetreadas vidas. Cuidar plantas es terapéutico y fomenta una nueva apreciación por lo verde. Incorporar cualquiera de estas plantas a tu vida será una decisión que nunca lamentarás. ¡Feliz jardinería!